Doença hipertônica

O que fazer com hipertensão? Descubra quais mudanças no estilo de vida ajudarão a manter a pressão sob controle e reduzir o risco de complicações.

O que é hipertensão

A doença hipertônica (GB) é uma doença crônica na qual a pressão arterial em repouso por um longo tempo está em uma marca de 140 mm Hg. Arte. E mais alto, o que causa uma carga no coração, vasos sanguíneos e outros órgãos. A doença ocorre com mais frequência em adultos com mais de 40 anos, mas a cada ano se torna mais comum entre os jovens.

Ao contrário de formas sintomáticas de hipertensão arterial (hipertensão), a hipertensão é a patologia primária, cujas causas não foram totalmente estudadas. O estudo da patogênese da doença tornou possível distinguir os principais fatores de risco, como obesidade, dislipidemia e consumo excessivo de sal.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 30% da população adulta do planeta sofre com esta doença. Em nosso país, de acordo com as estatísticas, o GB é detectado em todas as terceiras pessoas, e as mulheres após 65 anos correm o risco de mais homens.

A hipertensão é perigosa, pois muitas pessoas não percebem os sintomas por um longo tempo, pertencem a mudanças relacionadas à fadiga ou à idade. No entanto, sem tratamento, a doença pode levar a danos irreversíveis aos órgãos alvo, incluindo coração, cérebro e rins.

Classificação da hipertensão

A hipertensão é dividida em Primário (essencial) e secundário .

• Hipertensão primária (~ 90-95% dos casos): desenvolve sem razões óbvias. O desenvolvimento da doença pode estar associado a mudanças no trabalho do sistema vascular, predisposição genética e modo de vida. É importante considerar que, nesses pacientes, a doença prossegue contra os antecedentes dos fatores de risco, por exemplo, obesidade ou hipodinamia.
• Hipertensão secundária (5-10% dos casos): surge como resultado de outras doenças, como doença renal, distúrbios endócrinos ou danos vasculares.

Além de se dividir em formas, os estágios de GB são distinguidos:

• 1º estágio -Não não há derrotas dos órgãos -alvo.
• Estágio 2 - Existem mudanças no coração, vasos ou rins, mas sem manifestações clínicas pronunciadas.
• Estágio 3 - Mudanças irreversíveis, como infarto do miocárdio, derrame ou insuficiência renal crônica.

Grau AG:

• 1 grau: 140–159/90–99 mm Hg. Arte.
• 2 grau: 160–179/100-109 mm Hg. Arte.
• 3 grau: ≥180/≥110 mm Hg. Arte.

A definição de grau e estágio é importante para a escolha da terapia e prognóstico.

As principais causas de hipertensão

As razões para o desenvolvimento de GB são divididas em modificado e não modificado.

Razões não modificadas:

• Hereditariedade. Se a hipertensão foi observada em histórico de parentes próximos, o risco da doença aumenta significativamente.
• Idade. Homens com mais de 55 anos e mulheres com mais de 65 anos são especialmente suscetíveis a doenças.
• Chão. Nos homens, a doença é mais frequentemente diagnosticada até 60 anos, enquanto em mulheres - no período pós -menopausa.

Razões modificadas:

• Uma grande quantidade de sal na dieta. O uso de mais de 5 g de sal por dia aumenta o risco de hipertensão.
• Obesidade. Devido ao excesso de peso, a carga no sistema cardiovascular está crescendo.
• Hipodinamia. A baixa atividade piora o tom dos vasos sanguíneos.
• Estresse psico -emocional. O efeito constante do estresse contribui para os espasmos vasculares.
• Fumando e abuso de álcool. Esses hábitos causam danos vasculares, levando ao desenvolvimento de hipertensão e aterosclerose.

Atenção particular deve ser dada a fatores de risco, como diabetes, dislipidemia e baixa atividade física.

Sintomas

Os sintomas de alta pressão nos estágios iniciais podem ser inespecíficos ou ausentes, e é por isso que a doença é chamada de "assassino silencioso".

Os sintomas mais comuns:

• Dores de cabeça, mais frequentemente localizadas na nuca.
• Tontura, tocando nas orelhas e a aparência de "moscas" à vista.
• A sensação de pulsação nos templos ou no peito.

Com o desenvolvimento de complicações, os sinais de órgãos aparecem:

• Do coração: taquicardia (pulso frequente), falta de ar, peso no peito.
• Do cérebro: uma diminuição na memória, funções cognitivas, coordenação prejudicada.
• Deficiência visual: o aparecimento de neblina ou uma diminuição na gravidade.

Os sintomas crescem à medida que a doença avança. Por exemplo, com 3 graus, a AH é possível a aparência de derrames e ataques cardíacos, o que requer cuidados médicos de emergência.

Diagnóstico de hipertensão

O diagnóstico de hipertensão começa com a medição da pressão arterial (pressão arterial). Para confirmar o diagnóstico, é necessário fixar o aumento da pressão arterial para 140/90 mm Hg. Arte. Ou mais alto pelo menos duas vezes.

Métodos de diagnóstico básicos:

1. Medições clínicas da pressão arterial: Controle regular usando tonomáticos mecânicos ou automáticos.

2. Pesquisa de laboratório:

• Exame de sangue para avaliar o nível de glicose, perfil lipídico (LDL, HDL).
• Determinação da função renal (creatinina, uréia).

3. Métodos instrumentais:

• Eletrocardiografia (ECG).
• Ultrassom dos vasos do pescoço, rins e coração.
• Monitoramento diário da pressão arterial.

Na presença de doenças crônicas, o médico pode complementar a lista de estudos a seu critério.

Complicações da hipertensão

Sem tratamento adequado, a hipertensão pode levar a danos aos órgãos internos, aumentando o risco de incapacidade e mortalidade.

Possíveis complicações:

1. Coração:

• Hipertrofia do ventrículo esquerdo.
• Desenvolvimento de insuficiência cardíaca.
• Infarto do miocárdio.

2. O cérebro:

• AVC.
• Ataques isquêmicos transitórios.
• Violação das funções cognitivas, demência vascular.

3. Crianças:

• Insuficiência renal crônica.
• Microalbuminúria como um sinal precoce de danos nos rins.

4. Olhos:

• Retinopatia hipertensiva.
• Hemorragias e edema do nervo óptico.

O tratamento oportuno pode minimizar esses riscos.

Prevenção

A prevenção ativa é a principal estratégia para a luta contra a hipertensão. Medidas preventivas eficazes incluem:

1. Modificação do estilo de vida:

• Reduzindo o peso corporal.
• Atividade física moderada (caminhada, natação, ioga).

2. Dieta:

• Reduzindo o consumo de sal para 5 g por dia.
• Exclusão de gorduras trans, um aumento no consumo de vegetais, frutas e peixes.

3. Controle de hábitos:

• Uma completa rejeição de fumar.
• Recusa ou uso moderado de bebidas alcoólicas.

4. Gerenciamento de estresse:

• Prática de técnicas de respiração.
• Diário de humor.
• Banhos com sal Epsom.  

5. Exames preventivos: Para evitar complicações perigosas, é importante não perder o desenvolvimento da hipertensão. Na presença de fatores de risco como excesso de peso e um estilo de vida sedentário, os exames regulares são especialmente importantes.

Tratamento da hipertensão

O tratamento da hipertensão inclui medicamentos e métodos não -drug.

Abordagens não -drug:

• Normalização do peso e aumento da atividade física.
• Segure a dieta do painel.

Terapia medicamentosa:

• As classes a seguir são usadas: Inibidores da ECA: Reduza a resistência dos vasos sanguíneos. Bloqueadores beta: reduza a carga no coração. DIURÉTICOS: O excesso de fluidos remove.
• Em formas graves, a terapia combinada é prescrita.

O tratamento eficaz requer conformidade com as recomendações do médico e os medicamentos regulares.  

O papel da nutrição para a hipertensão

A energia é um elemento importante do controle de hipertensão e complicações. Com a hipertensão, a dieta deve ter como objetivo reduzir a pressão arterial, melhorando a elasticidade dos vasos sanguíneos e a normalização do peso.

Princípios básicos de nutrição:

1. Redução de sal: O consumo de sal deve ser limitado a 5 g por dia (cerca de 1 colher de chá). O excesso de sódio contribui para o atraso do fluido no corpo, o que leva a um aumento excessivo da pressão arterial.
2. Aumento do consumo de potássio, magnésio e cálcio: Esses minerais relaxam os navios e reduzem sua resistência. Eles são encontrados em bananas, abacates, espinafre, repolho, laticínios e nozes.
3. Aumento do consumo de fibras e gorduras benéficas: A dieta deve incluir produtos de grãos integrais, vegetais e frutas (pelo menos 4-5 porções por dia), bem como fontes de ômega-3, como azeite, peixe marinho, algas, sementes de linho e nozes.

Uma dieta especial foi desenvolvida especialmente para hipertensão Traço . Combina as recomendações básicas - o aumento do consumo de fibra de produtos de grãos integrais, vegetais, frutas, produtos lácteos com baixo teor de gordura e também envolve consumo mínimo de sal (até 1. 500-2300 mg de sódio por dia) e o controle das calorias: as porções são calculadas para que o total de calorias correspondam às necessidades do corpo e não leve a pena o trabalho.

Estudos demonstraram que a dieta do painel ajuda a reduzir a pressão arterial em 8 a 14 mm de RT. Art. , O que o torna uma das estratégias nutricionais mais eficazes para a hipertensão.

Aditivos prebióticos

A dieta correta ajuda a reduzir a dependência de medicamentos, melhorar bem -estar e desacelerar a progressão da hipertensão. Esse efeito pode ser fortalecido usando pró e prebióticos. Os aditivos probióticos tornaram -se uma ferramenta promissora para regular a pressão arterial devido ao seu efeito na microbiota intestinal e no metabolismo.

Prebióticos Inclua 14 tipos de microorganismos probióticos, prebióticos e substâncias bioativas, tendo um efeito complexo no corpo. Com o aumento da pressão, os medicamentos microbióticos são especialmente úteis, combinando probióticos, fibras e poderosos antioxidantes de bagas.

Vantagens uso de microbióticos Com hipertensão:

• Diminuição da pressão arterial. Os antociana ajudam a melhorar o tônus vascular, fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e reduzir sua permeabilidade, o que ajuda a estabilizar a pressão.
• Ação antioxidante. O produto protege os vasos do estresse oxidativo, que é um gatilho para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
• Efeito anti -inflamatório. Anthociais e probióticos reduzem o nível de inflamação no corpo, ajudando a reduzir a inflamação sistêmica associada à hipertensão.
• Melhorando o perfil lipídico. O nível de colesterol "ruim" (LDL) é reduzido, o que afeta positivamente o estado do sistema cardiovascular.
• Harmonização do microbioma. Probióticos e prebióticos restauram o equilíbrio da microflora intestinal, melhorando os processos metabólicos e reduzindo o risco de complicações de hipertensão.

Recepção regular microbióticos Como parte da terapia complexa da hipertensão, ajuda não apenas a normalizar a pressão, mas também para impedir a progressão da doença, fortalecer os vasos sanguíneos e melhorar a condição geral do sistema cardiovascular.